Mùa hè ở Phú Quốc với những ngày nắng chói chang là thời điểm tuyệt vời để khám phá biển đảo bằng cano. Tuy nhiên, ánh nắng gay gắt cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho làn da và sức khỏe của bạn. Việc chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết, đặc biệt là các sản phẩm chống nắng, là vô cùng quan trọng để bạn có một chuyến đi an toàn và thoải mái. Vậy, khi đi cano vào mùa nắng nóng, chúng ta cần mang theo những gì để đối phó với cái nắng "cực gắt"? Bài viết này sẽ gợi ý chi tiết danh sách các đồ dùng không thể thiếu cho chuyến hành trình của bạn. Trước khi khám phá danh sách, bạn có thể tham khảo thêm về việc chuẩn bị gì khi đi cano theo mùa và thời tiết để có cái nhìn tổng quan. So với việc lựa chọn trang phục phù hợp khi đi cano vào mùa mưa, mùa hè đòi hỏi sự chú trọng đặc biệt đến việc chống nắng. Nếu bạn có kế hoạch đi cano cùng trẻ em, đừng quên tham khảo chuẩn bị cho trẻ em đi cano an toàn theo mùa và thời tiết để đảm bảo các bé được bảo vệ tốt nhất. Để có một cái nhìn đầy đủ hơn về những thứ cần mang theo, bạn có thể xem qua check-list đồ dùng nên có theo từng mùa khi đi cano ở Phú Quốc. Bên cạnh đó, việc chọn áo phao và thiết bị an toàn phù hợp từng mùa cũng rất quan trọng. Và ngay bây giờ, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những đồ dùng thiết yếu để bạn tự tin "chống nắng cực gắt" khi đi cano vào mùa hè.

Vũ khí tối thượng chống lại nắng nóng: Kem chống nắng

Đây là vật dụng quan trọng hàng đầu không thể thiếu trong bất kỳ chuyến đi biển nào vào mùa hè. Hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên và có khả năng chống cả tia UVA và UVB. Nên thoa kem trước khi ra nắng khoảng 20-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi xuống nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.

Lưu ý khi chọn kem chống nắng:

• Chọn loại có khả năng chống nước (water-resistant) nếu bạn có ý định bơi lội hoặc tham gia các hoạt động dưới nước.
• Ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu (oil-free) để tránh gây bí tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
• Mang theo cả kem chống nắng dạng xịt để dễ dàng thoa lại ở những vùng da khó tiếp cận như lưng.

Bảo vệ khuôn mặt và đôi mắt: Mũ rộng vành và kính râm

Ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng đến mắt và có thể gây ra các vấn đề về thị lực. Một chiếc mũ rộng vành không chỉ giúp che chắn khuôn mặt, tai và cổ khỏi ánh nắng trực tiếp mà còn là một phụ kiện thời trang sành điệu cho chuyến đi biển của bạn. Kính râm có khả năng chống tia UV sẽ bảo vệ đôi mắt bạn khỏi tác hại của tia cực tím và giúp bạn nhìn rõ hơn dưới ánh nắng chói chang.

Lời khuyên khi chọn mũ và kính râm:

• Chọn mũ có chất liệu thoáng mát, nhanh khô như cotton hoặc vải dù.
• Đảm bảo kính râm của bạn có khả năng chống tia UVA và UVB 100%.
• Nên chọn kính có thiết kế ôm sát khuôn mặt để hạn chế tối đa ánh nắng lọt vào.

Trang phục chống nắng: Áo dài tay và quần dài sáng màu

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo dài tay và quần dài sáng màu cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các loại vải có màu sáng thường ít hấp thụ nhiệt hơn, giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn trong thời tiết nắng nóng. Nên chọn các loại vải có khả năng chống tia UV (UPF) để tăng cường hiệu quả bảo vệ.

Gợi ý trang phục:

• Áo sơ mi hoặc áo thun dài tay có chất liệu mỏng nhẹ, thoáng mát.
• Quần dài hoặc quần lửng có màu sáng.
• Áo bơi có tay dài (rash guard) để bảo vệ da khi xuống nước.

Hydrat hóa cơ thể: Nước uống và nước điện giải

Thời tiết nắng nóng và các hoạt động ngoài trời có thể khiến cơ thể bạn mất nước nhanh chóng. Việc uống đủ nước là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và tránh tình trạng kiệt sức do nhiệt. Ngoài nước lọc thông thường, bạn cũng nên mang theo nước điện giải hoặc viên bù điện giải để bổ sung các khoáng chất bị mất qua mồ hôi.

Lời khuyên về việc uống nước:

• Mang theo đủ lượng nước uống cho cả ngày, tốt nhất là nước mát.
• Uống nước thường xuyên, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.
• Tránh các loại đồ uống có cồn hoặc chứa nhiều đường vì chúng có thể làm cơ thể bạn mất nước nhiều hơn.

Các vật dụng hữu ích khác: Khăn tắm, đồ bơi, túi chống nước

Ngoài những vật dụng chống nắng và nước uống, bạn cũng nên chuẩn bị thêm một số đồ dùng khác để chuyến đi cano mùa hè trở nên tiện lợi và thoải mái hơn:

• Khăn tắm nhanh khô: Giúp bạn lau khô người sau khi tắm biển hoặc nếu bị ướt.
• Đồ bơi: Lựa chọn bộ đồ bơi thoải mái để bạn có thể tự do vận động và tận hưởng làn nước mát.
• Túi chống nước: Bảo vệ điện thoại, máy ảnh và các thiết bị điện tử khác khỏi bị ướt do nước biển hoặc mưa bất ngờ.
• Giày dép phù hợp: Nên mang theo dép lê hoặc sandal để dễ dàng di chuyển trên bãi biển và cano.
• Đồ ăn nhẹ: Một vài món snack, trái cây hoặc bánh mì sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng giữa các hoạt động.
• Thuốc men cá nhân: Đừng quên mang theo các loại thuốc mà bạn thường xuyên sử dụng hoặc các loại thuốc cần thiết cho các tình huống khẩn cấp.

Lời khuyên để "chống nắng cực gắt" khi đi cano

Để bảo vệ bạn một cách tốt nhất khỏi tác động của ánh nắng mặt trời khi đi cano vào mùa hè, hãy ghi nhớ những lời khuyên sau:

• Thoa kem chống nắng đúng cách và đủ lượng.
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi xuống nước.
• Tránh ra nắng vào thời điểm gay gắt nhất trong ngày (thường từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều).
• Tìm bóng râm để nghỉ ngơi khi cảm thấy quá nóng.
• Uống đủ nước thường xuyên.
• Quan sát các dấu hiệu của say nắng và có biện pháp xử lý kịp thời. 

Đi cano khám phá biển đảo Phú Quốc vào mùa hè là một trải nghiệm tuyệt vời, nhưng bạn đừng quên "chống nắng cực gắt" để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình. Với danh sách các đồ dùng cần thiết và những lời khuyên hữu ích trên, hy vọng bạn sẽ có một chuyến đi thật vui vẻ, an toàn và tràn đầy những kỷ niệm đáng nhớ dưới ánh nắng vàng rực rỡ của mùa hè.