Chèo Sup là gì và những dụng cụ cần thiết nào phải mang theo khi chèo sup

1. Chèo SUP Là Gì? 

SUP là từ viết tắt của  Stand-up Paddleboarding được gọi là môn “chèo ván đứng”, “ván lướt sóng có mái chèo”, hoặc đơn giản là “chèo SUP”. Môn chèo SUP hiện đại bắt nguồn từ Hawaii vào những năm 1900 và được yêu thích trên toàn thế giới bởi sự đơn giản, tiện lợi của nó. Bạn không cần phải biết bơi, mà chỉ cần nắm vững một số kỹ thuật chèo cơ bản là có thể di chuyển ổn định trên mặt nước được rồi.

( Nguồn ảnh: google)

Ngoài việc đứng, ngồi thì bạn có thể quỳ, nằm thư giãn trên ván, kết hợp với yoga hoặc câu cá, miễn là sử dụng mái chèo cho ván chuyển động. Bởi thế, chèo SUP không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là môn thể thao rèn luyện sức khỏe cực kỳ tốt, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Bạn có thể chèo SUP trên nhiều loại mặt nước khác nhau như: hồ, sông, vịnh, thác, và cả biển – nơi có nhiều sóng. Ván chèo của bộ môn này cũng được chế tạo từ nhiều chất liệu khác nhau, nhưng phổ biến nhất Việt Nam hiện nay là SUP bơm hơi. Với một chiếc ba lô đầy đủ ván chèo, ống bơm và phụ kiện, bạn có thể tự tin chinh phục mặt nước được rồi.

Ảnh minh họa ( Nguồn google)

2. Những Dụng Cụ Cần Thiết Khi Đi Chèo SUP 

+ Ván SUP

Tất nhiên là phải có một chiếc ván SUP thật tốt rồi! Bạn có thể thuê hoặc tự mua cho mình. Có nhiều loại ván SUP cho bạn lựa chọn dựa trên trọng lượng, kỹ năng của người chơi, mục đích sử dụng ván, cũng như điều kiện tự nhiên của địa điểm chèo.

+ Mái chèo SUP

Một mái chèo phù hợp sẽ có chiều dài hơn chiều cao của người chơi từ 20 đến 25cm. Các mái chèo SUP thường được thiết kế có thể thay đổi kích thước cán một cách linh hoạt.

+ Trang phục

Bạn nhớ trang bị swimsuit hoặc wetsuit phù hợp với môn thể thao này nhé. Những trang phục chuyên dụng này sẽ giúp cơ thể giữ nhiệt, bảo vệ bạn khỏi tia cực tím, và hạn chế trầy xước, va đập hay tác động từ các sinh vật dưới nước.

+ Giày đi biển

Một đôi giày đi biển tốt sẽ có tác dụng bảo vệ bàn chân của bạn, và chống trơn trượt khi đứng chèo SUP.

+ Áo phao

Đây là vật dụng rất cơ bản và tối cần thiết trong mọi trường hợp. Để an toàn tuyệt đối, bạn nên gắn thêm còi sinh tồn trên áo phao để báo cho đội cứu hộ khi gặp nạn.

+ Dây buộc chân an toàn

Mỗi người chơi ván SUP đều phải dùng dây buộc chân an toàn được nối vào ván SUP. Trong trường hợp sóng lớn và bạn bị đuối sức, dây buộc chân có tác dụng như đồ cứu hộ, giúp bạn giữ thăng bằng hơn và tránh bị ngã khỏi ván SUP. 

Bạn nên chọn loại dây có thể tháo rời dễ dàng để phòng khi ván SUP bị trôi vào dòng nước chảy nguy hiểm.

+ Túi khô

Túi khô, hay còn gọi là túi chống nước, được dùng để đựng đồ cá nhân như: điện thoại, máy ảnh, quần áo, hoặc các tư trang khác. Chỉ cần chiếc túi với dung tích khoảng 5L cho một buổi chèo SUP.

+ Vật dụng chống nắng

Dù trời có mát mẻ đến đâu thì luôn thoa kem chống nắng nhé bạn. Ngoài ra, bạn có thể mang kính mát, quần áo, khăn, hoặc găng tay chống nắng. Tất nhiên, thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi khởi hành là thói quan cực kỳ cần thiết. Bạn cũng nên thoa kem chống nắng lại vào mỗi 1 đến 2 giờ đồng hồ nhé. 

( Nguồn ảnh: google)

3. Những lưu ý cần biết khi đi chèo Sup

+ Chèo SUP là môn thể thao khá đơn giản. Bạn không cần phải biết bơi và và cũng không mất nhiều thời gian để làm quen. Tuy nhiên, trước khi xuống nước, hãy tự tìm hiểu một số kỹ thuật chèo SUP cơ bản để tránh bỡ ngỡ, hoặc tham gia một buổi học ván chèo đứng với các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

+ Ván SUP được thiết kế rất vững chãi, nhưng bạn nên tuân thủ các quy định về bảo hộ để hạn chế rủi ro và giữ bản thân an toàn tối đa nhé.

+ Tuy dễ chơi nhưng môn chèo SUP cũng đòi hỏi khá nhiều sức lực từ bạn. Vì thế, bạn nên rèn luyện sức bền của cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng để những chuyến phiêu lưu trên nước của bạn luôn tràn đầy năng lượng.

+ Nếu đã quen với ván chèo SUP, bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động khác nhau như: câu cá, yoga, hay đua ván, chắc chắn sẽ đem lại vô vàn niềm vui và bất ngờ thú vị.

4. Gợi ý một vài tour chèo sup cho dịp nghỉ cuối tuần.

+ Chèo SUP Khám Phá Sông Hồng. Chi tiết xem: TẠI ĐÂY

Tour chèo Sup và camping 1 ngày Hồ Đồng Đò: TẠI ĐÂY

+ Tham gia Huấn luyện SUP căn bản – Hồ Thanh Cao: TẠI ĐÂY